Potraw z dyni jest nieskończona ilość. W końcu nadszedł sezon na dynie, a powodów do jej jedzenia jest wiele. Dynia zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, wzmacnia serce, wzrok i pomaga schudnąć. Dzisiaj zdecydowałam się na przygotowanie zupy-kremu.
Zupy są zdrowe, pod warunkiem, że gotujemy je sami, a nie korzystamy z tych sproszkowanych, które niekiedy, jak np. tzw. gorący kubek, wystarczy zalać wrzątkiem. Oprócz walorów smakowych i odżywczych uzupełniają one płyny, których w wysokich temperaturach nasz organizm potrzebuje bardzo dużo, a w chłodniejsze dni nas rozgrzewają. Dzisiaj chciałabym Wam napisać jak wykonuję zupę-krem z dyni, którą sama wyhodowałam w swoim ogrodzie.
Gorąco polecam wypróbowanie mojego przepisu.
Kremowa zupa z dyni
Przyprawy: Vegeta, curry, biały pieprz i słodka śmietanka do smaku.
wywar:
1 udko
2 kg. dyni
2 marchewki
1 pietruszka
1/3 selera
Z udka gotuję wywar, dynię i pozostałe warzywa przygotowuję w osobnym garnku ( dodaję łyżkę masła). Gdy wywar jest gotowy, a warzywa miękkie łącze wszystko za pomocą blendera miksując na gładki krem. Doprawiam do smaku przyprawą curry, Vegetą i białym pieprzem. Zupę można podawać z groszkiem ptysiowym lub grzankami, które możecie zrobić sami. Wystarczy bułkę pokroić w drobną kostkę, wymieszać z ziołami prowansalskimi i lekko skropić oliwą. Na kilka minut włożyć do piekarnika na 180 stopni i gotowe.
SMACZNEGO!
Pozdrawiam,
Renia.